[GeriDon]

[DersOgretimPlani]

[DersinKodu] [DersinAdi] [DersinTuru] [Yil] [YariYil] [Ects]
192201104106 KİŞİSEL GELİŞİM Seçmeli Ders Grubu 2 4 3,00

[DersinSeviyesi]

[Onlisans]

[DersDili]

[DersinAmaci]

Öğrencinin bireysel farkındalığını artırarak, profesyonel ve özel hayatında karşılaşabileceği zorluklar karşısında psikolojik dayanıklılık (resilience) kazanmasını sağlamaktır. Ders; zihin-beden etkileşimini nörobilimsel verilerle (Plasebo etkisi) incelemeyi, kriz ve acı anlarını birer olgunlaşma fırsatı olarak değerlendirmeyi (Post-travmatik büyüme) ve bireyin kendi yaşam sorumluluğunu üstlenerek anlamlı bir gelecek inşa etme becerisini geliştirmeyi amaçlar.

[DersiVerenGorevli]

Öğr. Gör. Evin BAYAR

[OgrenmeCiktilari]

1 Zihin-beden etkileşimini nörobilimsel ve psikolojik yaklaşımlarla açıklayarak, düşünce yapısının davranışlar üzerindeki etkisini analiz eder.
2 Psikolojik dayanıklılık kavramı çerçevesinde, yaşamdaki zorluk ve acıları kişisel gelişim ve olgunlaşma aracı olarak kullanır.
3 Bireysel sorumluluk ve etik bilinciyle, eylemlerinin (hem profesyonel hem özel hayatta) uzun vadeli sonuçlarını "nedensellik" ilkesine göre değerlendirir.
4 Varoluşsal kaygıları (korku, belirsizlik) yöneterek, içsel huzur ve öz-inanç geliştirme tekniklerini uygular.
5 Önerilen edebi ve belgesel kaynaklar ışığında, eleştirel ve sorgulayıcı bir bakış açısı geliştirerek dogmatik olmayan bir kişisel gelişim planı hazırlar.

[OgrenimTuru]

Birinci Öğretim

[DersOnKosulu]

yok

[OnerilenDigerHususlar]

yok

[DersinIcerigi]

Öz-farkındalık ve içsel rehberlik; niyet ve odaklanma becerileri ; zihinsel potansiyelin fiziksel gerçeklik üzerindeki etkisi (Plasebo Sensin); varoluşsal kaygıların yönetimi ve anlam arayışı (Ölüm sonrası anlatılar üzerinden yaşam amacı); etik ve sorumluluk bilinci (Karma ve eylem-sonuç ilişkisi); öz-disiplin ve bireysel tekamül süreçleri ; stres yönetiminde meta-bilişsel yaklaşımlar ve içsel huzur teknikleri.

[HaftalikDersIcerigi]

[Hafta] [Teorik] [Uygulama] [Laboratuvar]
1 Kişisel Gelişime Giriş: Tekamül ve Farkındalık
2 İçsel Zeka: Kalbin Rehberliği ve Sezgi
3 Nöroplastisite ve Zihnin Gücü: İnancın Biyolojisi
4 Düşünce Odaklılık ve Niyet Yönetimi
5 Konfor Alanından Çıkış: Kendi Yolunu Bulmak
6 Varoluşsal Kaygı ve Yaşamın Anlamı
7 Korkuyu Yönetmek: Belirsizlikle Barışmak
8 ARA SINAV
9 Eylem-Sonuç İlişkisi: Karma ve Sorumluluk Bilinci
10 Acının Simyası: Zorluklarla Olgunlaşma
11 Öz-Disiplin ve Liderlik: Kendi Hayatının Efendisi Olmak
12 Özgüvenin kaynağı ve inşası
13 Genel Değerlendirme: İçsel Huzur ve Profesyonel Duruş
14 Genel Tekrar ve Tartışma

[DersKitabi]

Temel Kaynaklar: Frankl, V. E. (2009). İnsanın Anlam Arayışı. (Çev. S. Budak). İstanbul: Okuyan Us Yayınları. (Zorluklar ve acı ile olgunlaşma - Logoterapi perspektifi için). Dispenza, J. (2015). Plasebo Sensin: Zihnin Maddeye Dönüşmesi. İstanbul: Butik Yayınları. (Zihin-beden etkileşimi ve nöroplastisite üzerine bilimsel temelli yaklaşımlar). D’Anna, S. (2012). Tanrılar Okulu. İstanbul: Sınır Ötesi Yayınları. (Bireysel liderlik, öz-disiplin ve sorumluluk etiği üzerine sosyo-psikolojik çözümlemeler). Coelho, P. (1988). Simyacı. İstanbul: Can Yayınları. (Bireysel tekamül süreçleri ve yaşam yolculuğu üzerine metaforik inceleme). Yardımcı Kaynaklar ve Materyaller: Baptist, J. (Yön.). (2014). The Power of the Heart (Kalbin Gücü). [Belgesel]. (Duygusal zekâ ve sezgisel karar verme süreçleri). Byrne, R. (Yön.). (2006). The Secret (Sır). [Belgesel]. (Odaklanma ve niyet yönetiminin psikolojik boyutları). Sennett, R. (2011). Karakter Aşınması: Yeni Kapitalizmde İşin Kişilik Üzerindeki Etkileri. İstanbul: Ayrıntı Yayınları. (İş hayatında sorumluluk ve disiplin kavramları). Ölüm Ötesi Anlatılar Üzerine Fenomenolojik Çalışmalar: Varoluşçu psikoloji bağlamında kaygı yönetimi ve yaşam amacı literatür taraması. İş Etiği ve Nedensellik: Kurumsal aidiyet ve eylem-sonuç ilişkisi (Karma öğretisinin seküler ve etik temelli analizi).

[PlanlananYontemler]

[Degerlendirme]

Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri [Adet] [Deger]
Bireysel Çalışma 1 80
Ev Ödevi 1 20
[Toplam] 100
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri [Adet] [Deger]
Final Sınavı için Bireysel Çalışma 1 100
[Toplam] 100
Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri 40
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri 60

[StajDurumu]

[IsYukuHesaplamasi]

[Etkinlikler] [Sayisi] [Suresi] [ToplamIsYuku]
Derse Katılım 6 1 6
Soru-Yanıt 6 1 6
Gözlem 10 1 10
Beyin Fırtınası 14 2 28
Bireysel Çalışma 2 1 2
Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma 14 2 28
Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma 14 1 14
Ev Ödevi 2 1 2
[ToplamIsYuku] 96

[PCOCIliskisi]

[PC] 1 [PC] 2 [PC] 3 [PC] 4 [PC] 5 [PC] 6
[OC] 1 4 4 3 2 4 3
[OC] 2 4 4 3 3 5 4
[OC] 3 4 4 4 4 4 4
[OC] 4 3 4 4 4 3 4
[OC] 5 5 4 4 5 4 4
[PCOCAciklama]